急性上呼吸道感染（平日所说的“感冒”）是小儿最常见的疾病，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，因此家长也常见到“急性鼻咽炎”、“急性咽炎”、“急性扁桃体炎”等不同的诊断名称，但统称为“上呼吸道感染”，简称“上感”。 急性上呼吸道感染，全年都可以发生，但冬春季节最多。主要是因为气候多变，冷暖失调，人们在房间里感觉暖暖和和，而到室外又马上觉得寒冷，温度相差较大，机体不能马上适应。3岁以前的孩子身体抵抗力差，因此发病最多，而到学龄儿童期逐渐减少，成人每年也可以有数次发生。该病可由各种病毒和细菌引起，尤以病毒为多见。当孩子身体的防御能力减低、营养不良、缺乏锻炼、或有过敏体质，容易发生上呼吸道感染。 急性上呼吸道感染具有传染性，主要通过空气传播。在幼儿园、亲子园等集体场所极易互相传染，特别是冬季门窗紧闭，空气不流通时，更容易互相传染。由于本病的病原体种类繁多，感染后不易获得持久的免疫力，所以极易反复感染。

急性上呼吸道感染俗称“感冒”，是小儿最常见的疾病，90%以上是由病毒感染引起。常见的表现有呼吸道症状如咳嗽、流涕、发热等，有些则影响到消化道，出现呕吐、腹泻、腹痛等，上述症状可单独或同时出现。 小儿患感冒时体温大多很高，可达到摄氏39度—摄氏40度，但精神状态常常较好。发热有时持续数天，家长往往比较紧张和担心，其实这只是急性上感的一个很常见症状。由于感冒绝大多数是由病毒感染引起，而目前缺乏特异性的抗病毒药物，因此孩子患感冒时，主要应多休息、多饮水，此外，在医生指导下可使用一些抗病毒治疗，如利巴韦林等，中药在这些方面也有比较显著的疗效。一般并不需要服用抗生素，因为给儿童滥用抗生素危害性很大，只有当病毒性呼吸道感染持久、可能引起细菌感染时，才需服用抗生素。 如果小儿有高热，可用退热药降温，但是，如果体温不是很高，比如低于摄氏38.5度，一般不必急于退热，因为有时适度的低热可加速炎症的好转。 急性上呼吸道感染的预防方法主要有：平时加强锻炼增强抵抗力，积极预防和治疗佝偻病、营养不良；少去人多、拥挤的公共场所，以免接触感冒病毒；要注意随气温的变化及时增减衣服，夜间要注意盖被子；多饮水，

(一) 护 理 　　注意适当休息，多饮开水，发热期间宜给流质或易消化食物。注意口、眼、鼻的清洁，保持室内空气流通及适当的温、湿度。 　　(二) 对症治疗 　　1．降温及镇静 　　高热可给予物理降温，如头部冷敷、35％酒精擦浴或温水擦浴，或口服阿司匹林每次5～lOmg／kg，或口服扑热息痛每次10～15mg／kg。高热烦躁者给退热剂的同时应给予苯巴比妥以防止惊厥的发生。 　　2．鼻 塞 　　可在进食前或睡前用0.5％麻黄素滴鼻。用药前应先清除鼻腔分泌物，每次每侧鼻孔滴入1～2滴，可减轻鼻粘膜充血肿胀，使呼吸道通畅，便于呼吸和吮乳。 　　(三) 抗病毒药物 　　可防止病毒进入宿主细胞，抑制病毒核酸的复制，干扰病毒蛋白质的合成，从而有可能抑制病毒在细胞内的繁殖，达到防治的目的。可试用病毒唑(virazo1)，为广谱抗病毒药物，剂量每日10～15mg／kg，肌内或静脉给药。或用病毒唑片(2mg)，7岁以下海2小时含服一片，每日6次，夜间停服，热退后改为每日4次，3～5日为一疗程。或试用0.5％病毒唑滴鼻，每1～2小时滴1次。有入主张用气雾给药。亦可用潘生丁每日3～5mg／k

上呼吸道感染俗称感冒，是小儿时期最常见的疾病。孩子患了感冒，要注意以下几个方面： ①注意呼吸道隔离，接触者应戴口罩，这样既可以保护接触者，又保护患儿，防止继发不同种类的细菌或病毒感染。 ②保护室内空气新鲜，可通风换气，但避免对流风。温度和湿度要适宜，避免过热过干，这样对呼吸道粘膜比较适合，使炎症容易消失。 ③患儿应减少活动，注意休息，如有发热宜卧床，并要经常更换体位以防肺炎。 ④注意保持鼻咽部通畅。应及时清除鼻腔分泌物和干痂，鼻孔周围应保持清洁。可用油类（凡士林）涂抹鼻翼部的粘膜及鼻下的皮肤，以减少分泌物的刺激性。在年长儿可培养用手绢的习惯，但切勿用手擤鼻涕，避免增加鼻腔压力，使炎症经耳咽管向中耳发展引起中耳炎。 ⑤保持口腔清洁。每天用生理盐水漱洗口腔１～２次，婴幼儿可经常喂少量温开水，以清洁口腔，防止口炎的发生，并可避免患儿因鼻塞用口呼吸引起口腔粘膜干燥，必要时口唇可涂油类以免干燥。

孩子得了感冒，应适当休息，多喝开水，吃容易消化的食物。室内温湿度要适宜，阳光要充足，居室要定时开窗，使空气新鲜，但应避免直接吹风，患儿卧位时头胸部要略高，并经常变换体位，以保持呼吸道通畅，防止并发肺炎。鼻塞时，可用棉签在鼻腔内轻轻旋转，清除鼻腔分泌物，必要时滴０．５％麻黄素。注意口腔卫生，食后要嗽口，以免发生口腔炎。 由于感冒多为病毒感染所致，所以治疗一般不用抗生素，可用病毒灵１０～２０毫克／公斤／日，分２～３次口服，或小儿速效感冒冲剂，１～５岁每次１／２袋，６～９岁每次１袋，９～１４岁每次１．５袋，每日３次。若发烧时可用退热剂；咳嗽可服用蛇胆陈皮末、川贝枇杷露等。并发中耳炎、淋巴结炎时，可选用磺胺药或抗生素治疗。 为什么说孩子患急性上感时护理很重要？ 经专家们长期的监测发现，引起孩子急性呼吸道感染的病原，以病毒和细菌为主，其中尤以病毒引起者为常见，而且病毒的类别也很多。但到目前为止，能对抗或杀灭这些病毒的药物实在是太少太少。因此孩子们在患急性呼吸道感染时，很大一部分是靠他们自身的抵抗力来抑制或消灭这些病毒的。合理的护理就是帮助孩子增强抵抗力和保护孩子不受双重的感

Ø 病因病理 急性上呼吸道感染（ acute upper res piratory infections ）是小儿最常见的疾病，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，因此常用“急性鼻咽炎”（感冒）、“急性咽炎”“急性扁桃体炎”等诊断名词，也可统称为上呼吸道感染，简称“上感”。鼻咽感染常可出现并发症，涉及邻近器官如喉、气管、肺、口腔、鼻窦、中耳、眼以及颈淋巴结等。有时鼻咽部原发病的症状已好转或消失，而其并发症可迁延或加重，故必须对上呼吸道感染及其并发症的临床特点作全面的观察和分析，以便早期诊断，早期治疗，提高疗效，切不可认为是日常小病而轻率对待。 Ø 临床表现 Ø 病原学 病原体 以病毒为主，可占源发上呼吸道感染的 90% 以上。细胞较少见。又病毒感染后，上呼吸道粘膜推动抵抗力，细菌可乘虚而入，并发化脓性感染。

上呼吸道感染包括鼻、咽、喉这些器官的感染，统称为上呼吸道感染，与我们平时说的感冒、伤风是一回事。 那么引起上呼吸道感染的病原体有哪些呢？ 一、 病毒性感冒是最常见的。 包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒（少见）等。据统计由各种病毒引起的上呼吸道感染占90％以上。通常冬季在寒冷空气刺激下，呼吸道上皮细胞防御能力下降，由人群间呼吸道飞沫传播引起的病毒感染，经过1-2天的潜伏期，病人出现乏力、喷嚏、流鼻涕、咽疼、发热等症状，各种症状表现轻重不一，先后顺序不定，或以某一症状为主，其它症状不明显。一般普通感冒以副流感病毒、呼吸道合胞病毒为多。全球性流感病毒感染大约10年有一次大流行，致病力强，症状重。这种流行在不同地区、不同季节，不同年份感染的情况也有一定差异。 二、 细菌引起上感的机会比病毒少。 一旦感染症状多较严重，定位比较明显，如扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等。主要为A族溶血性链球菌、葡萄球菌、嗜血流感杆菌引起；其中链球菌在感染后约2-3周部分病人可能会引起自身免疫疾病，如肾炎、风湿热等，应予以重视。 三、 由支原体、衣原体感染导致

　　(1)避免感冒，预防着凉：据临床观察，慢性支气管炎急性发作约70%～85%由上呼吸道感染所激发，可见积极地预防感冒十分重要。欲预防感冒，老年人要多注意气候的变化，平日留心听天气预报，做到防寒保暖，特别是在季节更换时，增减衣服应十分小心。寒冬季节，早晚应尽量减少室外活动，注意加衣保暖；夏季睡眠，也应避开风道口。此外，尽量少去人多的场所，以防被传染上感冒病毒，一旦觉得周身酸痛乏力，或伴有上呼吸道感染的征象，就应立即服药，并注意休息、多饮水，以防止感染的进一步发展。平时也应注意适当地参加体育锻炼，如打太极拳、练剑、打乒乓球、游泳等，增强体质，提高机体的免疫力，减少感冒的发生机会。 　　(2)净化空气，禁止吸烟：近年来大气污染加剧，已成为老年慢性支气管炎病人逐年增加的原因之一，因此，治理环境，减少大气污染是预防慢性支气管炎的重要措施。另外，人们注意到长期吸烟与慢性支气管炎的发生密切相关。吸烟者慢性支气管炎的患病率比不吸烟者高4～8倍，且吸烟的时间越长、吸烟量越大，患病率越高；每天吸25支纸烟以上者，慢性支气管炎的病死率较不吸烟者高20倍。戒烟后可使病情缓解或痊愈。

　　 （ 1）在生物学上一般是指物质通过细胞膜或其它膜状物而到达细胞内部的过程。这是与无机物质膜不同的现象。（ 2）是指通过消化管壁吸收营养物质。对人来说，由胃和小肠消化的营养物质由小肠粘膜来吸收。小肠的内壁有绒毛，这些绒毛进行周期性的运动以促进吸收。所吸收的养分经门脉系统运到肝脏。糖必须变为单糖才能被吸收。糖首先进行磷酯化，然后通过细胞膜进入血管，再成为游离状态而被输送。糖的吸收速度因种类而异，这是基于磷酯化的速度不同的缘故。对脂肪酸的吸收，胆汁酸具有显著的促进作用，油脂和脂肪酸是变成约 0.5μ m大小的颗粒直接通过细胞膜。在脂肪酸吸收的时候，合成简单的卵磷脂那种磷脂质，进入肠淋巴管，多数经胸管进入静脉（ 70— 90％），也有经门脉输送到肝脏的。蛋白质经水解变成氨基酸，由小肠吸收。氨基酸的吸收速度可因其种类而异，天然 L型氨基酸比非天然 D型的要快。蛋白质在一般条件下不是直接的被吸收，如果蛋白质被直接的吸收，将会引起过敏症状。某些氨基酸和糖一样在吸收时要进行磷脂化。被吸收的氨基酸经门脉到达肝脏。 Na， Cl可被主动吸收，在其所通过的细胞膜上 Na会产生电位，通过膜来吸附 C

　　 表示吸收率或吸收系数与被吸收的单色光波长或振动数之间的关系。根据 Born－ Oppenheimer的近似，分子内部的能量 E可以 Ee ， Ev 、 Er 的总和表示。其中 Ee 是取决于电子运动状态的能量， Ev 是取决于原子核运动状态的能量， Er 是取决于分子整体旋转状态的能量。这些能量都是被量子化的，在系统内取固有的（电子）离散值。一般将离散的能量状态称为能级（ energy level），最低的状态称为基态（ groundstate），其它状态叫做激发态（ excited state）。光的吸收是由于系统从光子接受能量后，从某个能级 E1 往更高的能级 E2 过渡。因为波长为λ的光子具有能量 hc／λ（ h是普朗克常数， c是光速），所以被吸收的光波长可以λ＝ hc／（ E2 － E1 ）表示。 E1 和 E2 都属于 Er 时，从长波长的红外线区域向微波区域传播，可观测到旋转波谱。在 Er 和 Ev 变更过渡的情况，在红外区可见到振动旋转波谱， Ee 也变更的情况，在可见光区或紫外区出现电子波谱。分子的电子波谱一般由几个吸收带组成

　　橡胶 rubber 巴拉橡胶树、印度橡胶树等植物的乳液，也就是胶乳中含有的异戊二烯聚合体（ C5 H8 ） n ，纯粹的橡胶（生橡胶）在低温下成为固体，高温下软化，弹性系数为 8× 106 左右（ 20℃）。异戊二烯是由约 5千分子聚合而成的聚合体，所以，是以同样结构的链联结的，硫黄添加到双键中，则链与链之间，由于硫的交联而增加了硬度（称为硫化）。约有 1千种高等植物可产生橡胶。其中约有 500种称为橡胶生产植物。特异地集中分布于桑科、泽漆科、夹竹挑科、萝藦科、菊科。橡胶是以由醋酸 -甲羟戊酸途径生成的Δ 3 -异戊烯焦磷酸作为共用前体物质而进行生物合成。从山榄科（ Sapotaceae）的胶木属和含羞草属的乳液，可分别得到古塔胶（杜仲胶， gutta perc－ ha）和巴拉塔胶（ balata）。古塔胶虽然聚合度高，但是在性质上与纯粹的橡胶有很大的不同。超过 60℃始显弹性。从各种理化性质来看，可以认为古塔胶具有反式（ trans）结构。

　　 指植物体从外界吸取生长发育中所不可缺少的水分的过程。以水生单细胞植物的吸水方式最为简单，丝状〔水绵（ Spirogyra）〕和叶状〔石莼（ Ulvapertusa）〕藻类以及苔藓植物、地衣类也与此无大差别，几乎同样是由植物体和水相接触的部分进行吸水的。此外水生高等植物，其植物体的各部分分工并不显著，也是按照藻类等方式进行吸水的。但陆地的高等植物，其地上部分一般已不适合吸水，而是以地下的根参与直接吸水，地上部分的水分蒸腾和移动都与根吸水有间接相关，并经常维持着这种关系。可是附生的高等植物，根已退化，只起着固着的作用，有的靠叶进行吸水，（瓦韦 Polypodium thunbergianus），有的气根发达，能吸收雨水和水蒸气〔天南星科（ Araceae）、兰科（ Orchidaceae）的附生植物〕。根吸水主要是从根毛或根部表皮细胞向根内渗透而实现的。在这种情况下，水被吸收于表皮细胞内，依次成为向导管移动的吸及（ symplasmic吸水）和细胞壁组成多糖类的水合水而移动的吸水（ apoplasmic吸水）。干燥种子的吸水，一般称为吸胀作用（ imbi－ bition），先是细

　　(1)坚决戒烟。现代科学证明，香烟燃烧时，可产生1200多种有害物质，吸入的烟雾可直接刺激上呼吸道粘膜，从而加重炎症反应；烟雾也可减缓鼻粘膜的纤毛的蠕动速度及改变鼻粘液浓度，同时，吸入体内的烟雾，也会降低白细胞的活动能力，上述因素都有利于感冒病毒的侵入，发生感冒。 　　(2)锻炼呼吸功能。具体方法是缓慢地深吸气，然后缩唇成吹口哨状，让气从口慢慢呼出，吸气与呼气的时间比为1：2，每日早、中、晚各做一回呼吸操，每回20～30次。可连续进行数月。 　　(3)御寒锻炼。慢性支气管炎患者可从夏季开始进行御寒锻炼，即用冷水洗脸，经过秋季，直到冬季，通过对鼻粘膜的反复刺激，以增强其抗寒功能，减少冬季感冒病毒的侵入。 　　(4)起居规律。老年患者应按时休息，保证充足的睡眠，坚持睡前热水洗脚，并按摩涌泉穴。不睡懒觉，起床后进行适度的体育活动。养成定时开窗通气的习惯，保证室内空气流通清洁。 　　(5)合理营养。食用富含蛋白质、维生素且易消化吸收的食物，以增强体质，改善呼吸功能，减少感冒。 　　(6)自我按摩。慢支的病程较长，平时容易感冒，应配合防感冒保

　　1、花生 　　花生能治久咳。《本草纲目拾遗》中曾记载：“有一妇咳嗽痰多，医束手不治。庵尼云上劝服花生，每日食2～3两，渐觉稀少，不半年服花生20余斤，咳嗽与痰喘皆除。"另据河南省开封市卫生局1972年《医药卫生科技资料选编》中介绍：取落花生衣100克，加水煎约10小时以上，过滤后浓缩到100毫升，加糖。适宜慢性支气管炎之人食用。 　　2、橘饼 　　《食物宜忌》云：“橘饼味甘性温。"《随息居饮食谱》亦认为：“甘辛而温"。并说它能"和中开膈，温肺散寒，治嗽化痰。"可用橘饼1个，切薄片，放碗内用开水冲泡，趁热喝汤吃饼。 　　3、金橘 　　金橘性温，味辛甘，能理气、化痰、止咳，适宜慢性支气管炎咳嗽多痰者服食。或煎汤，或泡茶，亦可糖腌压作金橘饼食用。 　　4、百合 　　百合能补肺气，止咳嗽，适宜慢性支气炎久咳伤肺，咳嗽不止者食用。可用百合干与中药款冬花等量，研为细粉，炼熟和为丸，如龙眼核大小，每日2～3次，每次嚼食1丸，然后用生姜茶咽下，含化亦佳。 　　5、胡桃仁 　　胡桃仁性温，味甘，能补肺气而治久咳。《本草

　　(1)慢性单纯型支气管炎：本型以咳嗽、咯痰为主，可有气短，但不伴喘息，痰量及性质随病期而异，肺底常有罗音。根据病情的变化，临床又分为三期。 　　①急性发作期：在慢性迁延的基础上，病情突然急性加重，常以受凉、感冒、劳累为诱因，病人于2～3天内咳嗽、咯痰症状明显加重，伴有发热，咯黄脓痰。此期痰检查可见中性白细胞增加，痰中有较多坏死上皮脱落，痰中IgA水平下降。 　　②慢性迁延期：患者大部分时间处于这个时期。咳嗽、咯痰在较小的幅度内反复波动、迁延不愈，常有形寒肢冷、易出虚汗、夜尿频繁、一般情况有不同程度的影响。多为咯白色粘痰或粘液泡沫痰，痰量从几十毫升到几百毫升不等，一般晨起咯痰较多，白天较少。痰中中性白细胞及脱落上皮均不如急性发作期高。 　　③临床缓解期：无并发症的患者一般在春末夏初病情可以自然缓解，各项症状明显减轻，每日痰量不超过20毫升，全身情况改善。 　　(2)慢性喘息型支气管炎：本型除具备单纯型的表现外并经常出现喘息和哮鸣音。本型患者常由单纯型发展而来，但也有少许病人一开始即为喘息型，也有部分病人病程达数十年而始终不出现喘息者，部分喘息

　　慢性支气管炎患儿，病程较长，呈持久性咳嗽，体质多较差，故在用中西药治疗的同时，饮食调养也是一个重要的环节。饮食上应注意下列几个方面： 　　(1)食物宜清淡：新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能；黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗，又无聚痰化火之弊端。 　　(2)患儿咳嗽日久不愈，耗伤正气，肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。 　　(3)忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生痰”，故慢性支气管炎小儿，应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。 　　(4)不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物，均能刺激呼吸道使症状加重；菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。

　　慢性支气管炎是中老年的常见病，在药物治疗的同时，正确的择食原则和合理的饮食疗法，是改善症状和提高疗效的重要途径。择食原则应该为： 　　(1)饮食宜清淡：新鲜蔬菜如大白菜、大萝卜、胡萝卜、菠菜、油菜、西红柿等，与羊肉、牛肉、狗肉等同烧、同煮，有温补效益。对寒性体质者较好。 　　(2)吃足蛋白质：蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给机体组织蛋白造成的损耗。热能以米、面、杂粮为主，按平时进食量充足供给。 　　(3)忌油腻发物：所谓“发物”，一般是指荤腥海鲜。中老年慢性支气管炎患者要少用海鱼、虾、蟹、以及牛奶、肥肉等，一是防止助湿生痰，二可避免过敏反应。 　　(4)避刺激食品：具有刺激性的食物很多，如辣椒、生葱、芥末等对呼吸道有不良刺激作用，本病患者应避开不用，调味不宜过咸、过甜、冷热亦要适度。不吸烟，不饮酒。饮酒可使支气管扩张，助火生痰；烟的尘雾能破坏气管和肺的生理功能与防御能力。 　　食疗的方法对慢性支气管炎的疗效确切。通过临床观察，有许多中老年病人，就是由于平时饮食比较讲究

　　慢性支气管炎（chronic bronchitis）是由于感染或非感染因素引起气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。其病理特点是支气管腺体增生、粘液分泌增多。临床出现有连续两年以上，每持续三个月以上的咳嗽、咳痰或气喘等症状。早期症状轻微，多在冬季发作，春暖后缓解；晚期炎症加重，症状长年存在，不分季节。疾病进展又可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病，严重影响劳动力和健康。 　　【诊断】 　　诊断主要依靠病史和症状。在排除其他心、肺疾患（如肺结核、尘肺、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、心脏病、心功能不全等）后，临床上凡有慢性或反复的咳嗽，咯痰或伴喘息，每年发病至少持续3个月，并连续两年或以上者，诊断即可成立。如每年发病持续不足三个月，而有明确的客观检查依据（如X线、肺功能等）亦可诊断。 　　根据临床表现，将慢性支气管炎分为单纯型与喘息型两型。前者主要表现为反复咳嗽、咯痰；后者除咳嗽、咯痰外尚有喘息症状，并伴有哮鸣音。 　　根据病程经过可分为三期，以使治疗有所侧重。 　　（一）急性发作期　指在1周内出现脓性或粘液脓性痰，痰量明显增加，

　　饮食治疗的目的是供给足够的热能、蛋白质及富含维生素的食物，以增强病人机体的免疫力，有利于支气管组织的修复和减少反复感染的机会。 　　1、饮食调整，体重正常的病人给予平衡饮食，以增加呼吸道的抵抗能力；体重低于正常者，应供给高热能、高蛋白饮食，以利于受损伤的支气管组织修复。病人由于消化道细胞缺氧而使得食欲减退，应采用少量多餐的进餐方式，每天可分为6次。供给易于消化吸收的食物，蛋白质供给量为1.2～1.5克/千克·天，应以动物蛋白和大豆蛋白等优质蛋白为主。 　　2、急性发作期，特别是发热时，应进半流素食，多饮水，以湿化痰液，利于咳出，同时又可减轻消化道的负担，利于营养素的消化吸收。 　　3、迁延期，饮食调养原则为补治兼顾，可选用枇杷、柑橘、梨、菠萝、莲子、百合、核桃、蜂蜜、猪肺、羊肺等食物，能起补肾养肺的作用。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜如大白菜、小白菜、菠菜、油菜、胡萝卜、白萝卜、西红柿等，不仅可补充多种维生素和无机盐，还有清痰去火之功。 　　4、缓解期，应根据不同体质来选择食物，以增加体质。宜进食富含优质蛋白质的食物，可多吃猪瘦肉，动物肝脏，豆制

　　慢性支气管炎是老年人的常见病，它的主要症状是长时间的反复咳嗽、咳痰并伴有气喘。慢性支气管炎病人，如果又受风寒而感冒，就使早已存在于支气管粘液内的病毒或细菌又一次大量地生长繁殖，使症状加重，咳嗽剧烈，咳痰增多，先为白痰，后变成黄痰，伴发热、怕冷、全身不适，这就是慢性支气管炎的急性发作。 　　要防止和减少慢性支气管炎的急性发作，首先是要增强身体的抗病能力，同时要消除引起急性发作的原因。增加抵抗力的办法之一是坚持锻炼身体。老年人可以根据自己的体质，选择适合自己的运动形式，如作操、打太极拳、散步等。运动可以使呼吸加深加快，血液循环加快，丰富的氧气随血液循环到全身各个器官，促进新陈代谢，加强身体对外界温度变化的适应性，从而提高了抗病的能力。 　　患有慢性支气管炎的老人，耐寒能力差，当气温突然降低时，很容易感冒，所以要根据气温的变化，随时增减衣服，同时要坚持耐寒锻炼，从春天开始，先用手摩擦头面部及上下肢的暴露部分，每天数次，每次数分钟，到皮肤微红为止；天气转暖时，改用毛巾浸入温水中，拧干后擦头面部及四肢，每日两次；夏天用毛巾浸入凉水中，拧干后作全身摩擦，每日1～2次，