献血前后应该注意些什么？

根据我国献血法规定，无偿献血者必须年满18周岁，且未超过55周岁，男性体重达50公斤以上，女性达45公斤以上。

在献血前，献血者应避免剧烈运动，保证充足睡眠；晚餐不宜饮酒，应清淡饮食，不吃高脂肪、高蛋白食物。另外特别要注意的是，如果献血者在献血前几天出现感冒、发烧、腹泻等症状，暂不宜献血；女性应避免在例假期间以及前后三天献血。在献完血后，献血者应休息15-20分钟，无异常感觉时方可离开；献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，以防局部发生感染。

特别提醒，献血者当天不宜作剧烈运动或干重活，可适当补充营养，但不要暴饮暴食，更没有必要吃补药、补品，“这样并不利于身体恢复”。