孤独和不快乐，比吸烟更容易加速衰老！中国超 1 万人群研究揭示孤独感的危害

「惟草木之零落兮，恐美人之迟暮」，流光易逝，盛年难再，最终衰老都会成为每个人不得不面对的现实。

分子损伤累积并导致衰老和衰老相关严重疾病的发展。在某些人身体中，这些分子过程比其他人更强烈，这种情况通常被称为加速衰老。

科学家通过使用衰老的数字模型，将其形象地称为衰老时钟，可以在衰老相关疾病显现之前检测到衰老速度的加快，此类模型还可用于推导个人和人群水平的抗衰老疗法。

2022 年 9 月 28 日，由 Deep Longevity 公司与美国和中国科学家领导的一项国际合作，在 Aging-US 期刊上发表了题为 Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults 的研究性论文。本文开发了一个新的衰老时钟，它使用 11,914 名中国成年人的血液和生物特征数据进行了训练和验证，用于测量多种因素对衰老速度的影响。

研究发现，在有中风、肝病和肺病病史的人、吸烟者以及精神状态脆弱的人中，其衰老明显加速。值得注意的是，孤独感和不快乐比吸烟更能加速衰老，而单身和在医疗服务不到位的农村地区生活，也会加速衰老进程。

图片来源：Aging-US

研究内容

研究者使用来自中国健康与养老追踪调查（China Health and Retirement Longitudinal Study, 通常简称 CHARLS）的血液检测数据，利用 11,914 名中国成年人的血液和生物特征数据，开发了一个深度学习的衰老时钟。

具体来说，研究者使用了 16 个血液生物标志物、7 个生物特征参数和 CHARLS 参与者的生物性别的组合来创建了深度神经网络（DNN）年龄预测器。本研究预测的五个最重要的特征是收缩压和舒张压、胱抑素 C（Cystatin C）、身体质量指数（BMI）和肺活量。

图片来源：Aging-US

为了验证新的深度学习衰老时钟的预测是否代表了衰老的步伐，研究者调查了患有衰老相关疾病的人是否被预测为比健康对照组更老。

分析结果发现，患有中风、肝病和肺病的人比健康同龄人的衰老程度更高。与健康对照组相比，有心脏病或癌症病史的人的年龄预测没有显著差异。然而，应该指出的是，癌症是 CHARLS 中最不常见的疾病，缺乏显著性也可能是由于样本量不足造成的。

图片来源：Aging-US

根据这个衰老时钟，研究发现，吸烟会导致衰老加速 1.25 岁，而心理脆弱、失眠可分别使衰老加速 1.65 岁、0.44 岁。居住农村地区以及单身可分别使衰老加速 0.39 岁和 0.32 岁，但婚姻生活可使衰老进程减缓 0.59 岁。

图片来源：Aging-US

总结

本文开发了一个新的衰老时钟，它使用 11,914 名中国成年人的血液和生物特征数据进行了训练和验证，这是第一个专门针对如此数量的中国队列进行训练的衰老预测时钟。该研究在有中风病史、肝病和肺病史的人、吸烟者以及精神状态脆弱的人中检测到衰老加速。值得注意的是，感觉绝望、不快乐和孤独比吸烟更能增加一个人的生理年龄。与老龄化加速相关的其他因素包括单身和生活在农村地区（由于医疗服务的可用性低）。

研究人员之一，来自斯坦福大学的 Manuel Faria 表示：「精神和社会心理状态是健康结果和生活质量最有力的预测指标之一，但它们在很大程度上被现代医疗保健所忽略」。对此，该文作者指出，由于其对生物学年龄的重大影响，无论是在研究中还是在实际的抗衰老应用中，在衰老研究中都不应忽视心理成分。

2021 年 7 月，Journal of the American Geriatrics society 上发表了一项研究，量化了孤独对 60 岁及以上老年人总预期寿命和健康预期寿命的影响。结果显示，晚年感到孤独会缩短寿命。

图片来源：Journal of the American Geriatrics society

笑一笑，十年少！我们每时每刻都在与自己相处，因此整理好自己的心理状态，才能拥有良好的心态和健康的身体来面对生活。