如何控制营养过剩引起的肥胖症

肥胖症的发病原因很多，如果发现是由于营养过剩而引起的肥胖症，在饮食上要进行如下调整：
(1)为保证蛋白质的需要，给孩子吃豆浆、豆腐脑、牛奶、鸡蛋、鱼类、鸡、兔肉、瘦肉等。
(2)膳食中多安排减肥食品，选用营养价值高、热量低、含膳食纤维素高的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、黄瓜、大头菜、大白菜、豆芽、西瓜、红葡萄等。
(3)禁食含脂肪高的食物，如肥肉、猪油、牛油、油炸食物，含奶油及脂肪多的甜点心，巧克力、精制的糖制品，同时忌用咖啡、浓茶、肉汤等。
有些儿童肥胖是遗传因子造成的，这些儿童即使身体超重，也不要严格控制饮食，应该采用适量运动，配合饮食指导和行为矫正的方法。