读博后，头发倒是没秃，只是先白了……于是我看了看43分的Nature……

之前讲了好多，读博读完秃头了怎么办……但是发现大家好像更担心的是白头发增多……于是夏老师就给你们查了下文献……首先我们要看看白头发增多的原因：

抽烟、喝酒、烫头是不是原因呢？起码抽烟是，抽烟过多的少白头，也就是头发灰白的会比不抽烟的要多出将近一倍。

当然，除了抽烟，还有肥胖和精神压力过大：

精神压力，以及蓝领工作的，头发都白得早一些：

抽烟和过度肥胖也占了很高的比例：

当然，估计大家一直在实验室，抽烟和肥胖的比例不是特别多，但是精神压力大同样会让你们白头发变多……伍子胥压力大到一晚上头发全白，不是没有道理的。一般来说认为头发变黑，是通过毛囊中的黑色素细胞，分泌黑色素造成的，差不多就是这样：

涉及到的信号通路，差不多就是黑色素形成通路，关键就是以酪氨酸酶为燃料，形成黑色素：

这个过程中，受到氧化应激或者抑制了酪氨酸酶的话，以及酪氨酸不足，都会形成白头发……（卧槽，夏老师真的好专业）

但是，Nature前不久发了篇Article……

表明，差不多交感神经的过度激活，会使得毛囊的黑色素细胞收到严重抑制，导致毛发由黑变白……用了C57BL/6J的小黑鼠，激活交感神经（其实压力大的时候交感神经会过度激活），一下子黑毛变花白……

但用了丁丙诺啡后，交感神经通路抑制剂（其实一般是给三叉神经痛的病人用的）就没有变白……差不多就是激活交感神经后，会导致黑色素细胞的死亡……

于是毛发无法形成黑色素，那就变白了……

其实治疗少白头这种，算是比较漫长的：

营养上，为了抑制氧化应激，需要多吃些抗还原酶的食物，补充补充维生素E和维生素C（就这？不就多吃芝麻核桃么？）

当然，中草药的话，有的认为何首乌（不管是内服还是外用）都有抑制头发氧化应激的作用。

当然，最关键的还是放松，不要使得自己的交感神经过于兴奋。这样才能白头到老……

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