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坚持慢跑就可以减肥吗?
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坚持慢跑就可以减肥吗?
互联网
2013-11-14
312
慢跑虽可达到有氧锻炼的目的,但减肥功效却甚微。只有运动持续时间超过30~45分钟,人体内的脂肪才被动员起来与糖原一起供能。短于30~45分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显。所以,并不是每天坚持慢跑就一定可以减肥,还要看你坚持的时间哟。
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做实验经常失败,师兄师姐们是怎么调整心态。坚持下去的呢?
1 回答
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2023-11-07
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