最新的心理健康概念

　　美国心理学家高曼综合心理学的研究成果认为，情商与智商不同，它不是天生注定的，而是由下列5项组成的：

　　1、了解自己的情绪。能立刻察觉自己的情绪，了解产生情绪的原因。

　　2、控制自己的情绪。能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制刺激情绪的根源。

　　3、激励自己。能够整顿情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。

　　4、了解别人的情绪。理解别人感觉，察觉别人的真正需要，具有同情心。

　　5、维系融洽的人际关系。能够理解并适应别人的情绪。

　　心理学家认为，这些情绪特征是生活的动力，可以让智商发挥更大的效应。情商还是影响个人健康、情感、人际关系的重要因素。

　　情商为人们开辟了一条事业成功的新途径，它能使人们摆脱过去只讲智商所造成的无可奈何的宿命论。