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体重大就一定是肥胖吗?

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这是个错误的想法。 肥胖是脂肪问题,而非体重问题,不要认为身体过重就是脂肪多。其实肌肉发达能增加体重,而肌肉发达的人,其体内可能只有少量的脂肪。减肥的目标,是除去过多的脂肪而不是减少精瘦的肌肉组织-- 肌肉、骨骼及血液。另外骨骼较大的人也比同样高度的人重,但并非就是肥胖。

 

 

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