前列腺增生自我观察与自我保健

　　前列腺增生（Hyperplasia of prostate）又叫做前列腺肥大，是一种前列腺增大的疾病。男子随着年龄增加，睾丸功能衰退，体内的性激素代谢会出现紊乱，前列腺组织也因此而发生增生，从正常宛如栗子般大小变成鸡蛋、鸭蛋般大或更大些，而且质地也变硬。由于男子的尿道从前列腺中间穿过，所以发生前列腺增生后，尿道会受到压迫阻塞，给排尿带来困难，严重时还会引起急性尿潴留。

【自我观察要点】

（1）排尿次数增多，无论是白天或是晚上，排尿次数一反往常地增多。这主要是因为尿道受增生前列腺压迫，每次排尿都不能完全将膀胱里的尿液排净，有残科尿，等于缩小了膀胱容量，因此排尿时间间隔缩短。（2）排尿踌躇不畅，站在厕所旁要好久才能排出尿液。（3）排尿无力，没有一股冲力，因此也没有速度与尿流射程。（4）夜间尿失禁，入睡后，膀胱内积存大量尿液，膀胱内压力升高，尿液就会自行溢出。（5）肥大的前列腺组织充血，也会引起血尿。（6）如果因前列腺肥大造成膀胱炎症、结石等情况，会出现尿频、尿急、尿痛等症状。（7）急性尿潴留，尿液完全无法排出。

【自我保健措施】

1．药物保健①性激素制剂：乙底酚，每次5-6毫克，每日3次，口服。溴醋已烷雌酚（简称HL-286片），每次10毫克，每日3次口服。戊酸雌二醇，每次5-10毫克，每5-10日肌肉注射器次。上述药物都是连用1-2个月为1疗程。②非激素类抗前列腺增生药物：克念菌素，每次70毫克，每晚服用1次，连用1-2个月。安尿通，每次2粒，每日3次，口服。前列康片，每次2片，每日3次，口服。③抗菌药物例如红霉素、复方新诺明、氟哌酸、氟嗪酸等。④中药治疗：中医认为前列腺增生为"癃闭"，治疗原则为清利下焦湿热，常用药物有车前子、匾蓄、瞿麦、木通、生牡蛎、黄柏、知母等。

2．护理保健①要防止性生活过度与放纵欲念。②要养成定期排尿的习惯，不要憋尿。③防止受寒、受湿。④如有排尿不畅现象，可采取下腹部按摩或热敷方式帮助解决或者听流水声也能促进排尿。⑤如果由于急性尿潴留而插置导尿管，则家庭护理要重视留置导尿的清洁卫生，经常用消毒棉球或清洁湿布擦尿道口，防止分泌物积聚，也要定时调换集尿袋。

3．饮食保健①忌酒和辛、辣、酸、凉等刺激性食物，这样可减少前列腺的充血和水肿，有助于排尿通畅。②山茱萸、干贝、草莓、栗子、饴糖、芡实、胡桃等食品可帮助缓解因前列腺增生造成的尿频、夜间尿失禁等症状。③要养成多饮水习惯，不能因为排尿不畅而忌饮水，这样反而会加重病情。④少吃或不吃高脂肪饮食，因为前列腺增生多数是老年人，本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

4．心理保健前列腺增生症多数系老年男子，往往开始有了症状，还以为是年老后本身排尿无力，或是衰老的表现，未意识到是本病。结果未及时治疗，病情便日益加重。由此可见，老年男子心理上对排尿异常要有一个正确认识与疾病菌的观念，这样才不至于延误病情。

5．运动保健进行康复体操，加强会阴、直肠、膀胱、尿道部位肌肉功能有助排尿。具体方法：①仰卧，两手臂枕于头后，两腿伸直并稍分开，用力收缩臂部肌肉，同时肛门紧缩小提，呼吸3-6次，然后放松肌肉、重复3-5次。②仰卧，两手枕头，膝关节弯曲，脚掌床面，两脚分开，用力将背、腰、臂部上挺起，同时收缩会队、肛门部肌肉，呼吸3-6次，然后放松肌肉，重复3-5次