起床困难户，不是借口，是有科学依据的

随着昼夜交替，人类通过体内新陈代谢系统协调，创建了一个稳定的个体生物钟。而社会时差，指的是个体生物钟与其实际生活工作作息之间的“时差”。

2018年3月29日《Scientific reports》在线发表了一篇研究报告，结果表明：社会时差可能对学业表现产生负面影响。

该研究通过利用一个大学学习管理登录系统，生成了14894名东北伊利诺伊大学（NEIU）学生两年的每日活动数据，以调查社会时差对学生是否有影响。结果表明：只有40.4% 的学生的生物钟与其课程时间安排同步，而另外59.6% 的同学存在着约 30 分钟的社会时差。通过对比研究发现，社会时差与其学业表现下降相关性，后者受影响程度更大。

原文链接：https://www.nature.com/articles/s41598-018-23044-8