臭虫档案-假日浪漫里令人讨厌的叮咬

快到夏天了，我们北半球的很多人都要去度假，寻找阳光和乐趣。当你准备去度假的时候，一定要做好准备去见当地的一些昆虫，因为很多流行的地方的虫子都携带着危险的疾病或寄生虫。

因为知识就是力量，我们在错误文件中找到了一些关键的生物。从北美的蜱虫可能会让你对肉类过敏，到广泛传播疟疾的按蚊，它们给你介绍了你不想在度假时遇到的野生动物。

但如何保护自己呢？有很多具体的建议值得注意。就像在撒哈拉以南非洲不要穿蓝色，因为它对在这个地区传播昏睡病的采采蝇特别有吸引力。或者总是在防晒霜后涂上驱虫剂，使其尽可能有效。

你可能也听说过使用含有避蚊胺的驱虫剂是不安全的。对寄生虫和媒介的研究表明，驱虫剂DEET的危险性证据有限。作者说，总的来说，使用浓度不足的驱虫剂可能会比使用避蚊胺带来更大的健康风险。詹姆斯洛根为BioMed Central写了一篇关于这篇论文的博客，以及他们为确保旅行者免受昆虫叮咬而开展的活动。

所以在你去度假之前，要确保你得到关于你的目的地昆虫风险的建议，以及在度假之前和度假期间要采取什么预防措施。

NHS苏格兰旅游网站Fit for travel为每个目的地提供有关该国风险的具体信息，并附带了建议。CDC旅游网站为每个国家提供了避免昆虫叮咬的建议和健康旅游包装清单。它还提供了具体的建议，如果你与幼儿旅行，怀孕或管理一个慢性病。

你的家庭医生或药剂师可以是一个很好的地方，让你知道你应该采取什么预防措施，旅行或户外活动商店往往也有很好的建议。

伦敦卫生与热带医学院（London School of healthy and tropic Medicine）推出了驱虫宣传日（Bug Off），让人们了解驱虫的危害，更重要的是，告诉他们可以做些什么来保护自己。