正确选购和使用乳罩

　　选购乳罩首先要选择面料。一般主张戴棉布或真丝面料的乳罩，这些天然织品穿戴起来感觉舒适，冬季温暖，夏季吸汗，不易发生过敏及刺激现象。特别是妊娠、哺乳期妇女，一定要戴天然织品的乳罩，因为化纤织品的纤维进入乳腺导管后，可能会阻塞乳腺导管，影响乳汁的分泌与排泄，造成乳汁淤积，增加感染机会。患有乳房各种疾病者，特别是乳房皮肤病者，亦应选择天然织品的面料，因为此时乳房部的皮肤处于高敏状态，较易受到刺激而发生过敏反应，故不宜使用化纤织品。

　　选购乳罩要选择合适的尺寸。乳罩过小，对胸部束缚过紧，则影响呼吸，感觉憋气不适；乳房受到束缚，局部血运不良，则易发生各种乳房疾病。乳罩过大，则对乳房的支撑、托起作用无法实现，没有起到乳罩的作用。因此，应该选择自己最合适的尺寸。有条件的话，可请商店的售货员为您量一下胸围，而且要先量乳房根部的乳下胸围，再量乳房顶部即乳头处的过乳胸围，根据这两个尺寸决定所购买乳罩的大小型号。一般来讲，成人乳罩的尺寸即乳下胸围的尺寸加上13cm，如果过乳胸围比乳罩尺寸大3cm，则选A型；大5cm，则选B型；大7c m，则选C型；大10cm，则选D型；大13cm以上，则选E型。如果乳房太小或太大时，则应到商店定做，不要强行让自己的乳房去适应乳罩的大小。

　　选购乳罩还要选择合适的式样。乳房较小者，可选择里面衬有海绵垫的乳罩，借助其海绵垫可使乳房显得丰满而有型；乳房较大者，则应选择无海绵衬垫但面料稍厚的乳罩，以托起乳房而不致使其下垂，看上去也不致很夸张。乳房有些下垂的女性，则应选择有带子的乳罩，使其尽量向上牵拉乳房。乳房两侧大小不一样的女性，则应依照较大一侧的乳房尺寸选购乳罩，然后在较小一侧的乳罩内另衬特制海绵垫，使两侧乳房看上去没有什么差异，弥补了一大一小的不足。

　　戴乳罩可使乳房得到支持和扶托，避免乳房下垂，保证乳房的形态美。乳房是由腺体、脂肪和结缔组织构成，没有骨骼和肌肉支托，容易下垂，影响健美。乳罩有造型作用，可以支托乳房，维护乳房的形态美。

　　戴乳罩能缓冲外力的冲击，保证乳房血液循环通畅，有利于乳房的正常发育。如果不戴乳罩，乳房摆动度大，乳腺管会受到不均匀的牵拉，特别是运动和劳动时，乳房的颤动度更大，使乳房周围的韧带逐渐松弛，造成乳房血液循环不畅，不仅会影响乳房的发育，也容易发生乳房疾病。

　　乳罩的选择要根据季节、乳房大小及年龄来选配。学生最好用布乳罩，布乳罩一般为简便型，比较薄，吸湿散热性好，较适合于学生身体代谢快的要求。乳罩尺码与底胸围（乳房下的紧身胸围）大小相同就可以了。不要选号码小的，带子也不要太窄（2厘米以上为好）。如果胸罩太紧太窄，就会压迫乳房造成发育不良，特别是处于发育期的女孩子，绝对不要沿用束胸的旧习。束胸不但影响乳房的正常发育，还会影响胸廓的正常呼吸运动。成年女性也不宜将胸罩束得太紧，这样不仅有碍呼吸，还会因压迫而形成乳头内陷，造成将来哺乳困难。选择弹性乳罩要测好自己的底胸围和顶胸围（乳房最突出部分的紧身胸围），并算出二者之差，这个差数称为胸围差，胸围差是选择乳罩型号的依据。胸围差6～8.5厘米为AA型，8.5～11厘米为A型，11～13.5厘米为B型，13.5～16厘米为C型，16～18.5厘米为D型。

　　乳罩戴上后要感到舒适，睡觉时要将乳罩松解开，以便于呼吸和睡眠。戴乳罩要养成习惯，不分季节，不仅夏天戴，冬天也要戴。从戴上乳罩起，不论婚前婚后、妊娠、哺乳都要戴，一直坚持到老年，这对身体有益。