读博，一定要懂的 50 件事情！

选择了读博的你，还记得最初的动机吗？它不是逃避就业压力的港湾，也不是实现发家致富的独木桥。它是你人生的重要选择，只有你能为你的选择负责。

关于学术

1. 每天阅读文献，最初要广泛涉猎课题相关的研究方向和领域的文献资料，课题明确后应专一深入一到二个研究方向，把握好文献精读和泛读的尺度，站在前人的肩膀上去发现问题、解决问题。

2. 阅读本研究领域大量文献后，写一些专题读书报告，整理成综述发表，对加强业务能力，提高写作水平，深化对自己研究工作的感情和培养事业心都大有益处。

3. 能踏入博士这一门槛，大多数人的智力水平差不多，比拼更多的是对事情的专注、投入和持续程度，不钻研文献、没有时间和工作量的积累、不把实验室工作放在头等位置，不能算作名副其实的博士生。

4. 能熟练使用各种数据库和各类搜索方法，获取最新的文献信息。

5. 完成比完美更重要，要加大执行力度，切勿空想，一个实验从头到尾地坚持做下去，肯定会发现不一样的东西，完成之后再不断完善修饰。

6. 不做拖延症患者，实验做完第一时间分析数据、整理结果，根据结果设计完善实验设计，动用一切力量推进实验，掌握实验节奏，能缓解读博的精神压力。

7. 英语写作能力很重要，文字一定要精准。写科研文章不是文学作品，看论文的人也没空去做阅读理解，千万不能让别人有自己的理解，一定只能看到你的想法。

8. 面对拒稿或文章大修，请相信大部分审稿人都是在帮你完善论文，每一个 comment 请直接正面回答疑问，不能无视。

9. 积极参加国内外学术会议，认识本领域的科研牛人，有机会要争取学术报告，提高个人科研表达能力，不少用人单位会看重读博期间参加学术会议情况。

10. 一定要养成独立解决问题的习惯，即使是新生入学，也要先自己查询，不会再询问，什么问题都问，实验室同门不会觉得你勤学好问，只会觉得你很懒惰。

11. 科研方面要勇于尝试和探索，不怕出错，要有「大胆想象，小心求证」的精神。

12. 学习时间管理的方法，制定科研进度计划，何时完成实验、撰写文章、投稿要有时间节点，这样会在有限的时间内提高工作效率。

13. 导师真的很重要！读博前设法多方面了解导师的为人、实验室运行情况、科研氛围、课题组人员延期原因，做到心中有数，选择适合自己的导师。

14. 对导师降低期待值，读博的你是来解决问题的，而不是依靠导师耳提面命、事事指导，没有导师不喜欢课题独立能力强和执行力强的学生。

15. 学术道德不容侵犯，不论任何原因，学术造假都是不可被原谅的，这意味着学术前途的断送和科研人员基本素养的丧失。

关于成长

16. 学会独处，享受孤独。回寝室时和忙碌的室友没有交流，节假日无人相伴是常态，学会和自己相处，就是和人生所有的迷茫、失落、孤单相处。

17. 读博时要注意人际关系建设，做不到人人喜欢，起码不要被讨厌。和导师相处和谐，做课题时主动找导师讨论，向导师提出具体要求以及需要什么样的帮助；和师兄师姐搞好关系，有时他们一句话可能会帮助你少走弯路；和同门互相帮助，学会欣赏对方，合作共赢。

18. 有意识地锻炼个人领导能力，比如实验室举行团建活动、安排实验室大扫除、带领小组完成课题、筹备会议等，这会为自己日后成为独立 PI 打下基础。

19. 提前做好职业规划，读博只是人生的一段旅程，终需踏入社会，了解个人优势与短板，为进入职场做好技能建设。

20. 作为博士一定要掌握本行业的前沿发展动态，知晓研究热点和行业未来走势，锻炼敏锐的科研感知力。

21. 不要怕吃亏，万事能量守恒。实验室成员互相帮助是很正常的事情，你在这件事情上看似吃亏，另一件事情上会以你意想不到的方式回馈给你。

关于社交

22. 主动加随缘。学术圈的人脉很重要，有时候主动点交流，说不定一个多学科交叉的新点子就出现了。

23. 学会与人保持距离，不要因为一时孤独敞开心扉，说了不该说的话，造成潜在矛盾。

24. 学会聆听，理解包容别人的观点，不要随意评判一个人。

25. 别人没有义务来帮助自己，不管是师兄师姐还是师弟师妹，最可靠的永远是自己，别人帮助你，要表示感谢，别人拒绝提供帮助，也不要抱怨。

26. 人与人要有基本的尊重，身在学校，不要过于社会化。切忌势利眼、拜高踩低、挑拨离间，真诚靠谱的人能获得更多信任，这是无形增值。

27. 学会拒绝实验室成员不合理的要求，捍卫个人利益，不卑不亢地吸引相同磁场的人交往。

关于心态

28. 不要焦虑，不要盲目攀比。有人月薪翻倍，有人有房有车，有人发 paper 到手软，但每个人生活轨迹不同，转移注意力，立即行动起来是缓解焦虑的最好方法。

29. 正确面对困境，学会为自己打气，心情低落时回忆以前的成功事迹，再憧憬一下美好未来，告诉自己我可以。

30. 任何时候都不要自卑和自我攻击，保持心情愉快不抑郁，读博的困难考验只会让你更强大，而不是判定你是否适合做科研。

31. 不要被毒鸡汤成功学洗脑，不要以牺牲身体健康的方式去做科研，平衡好科研和休息时间，人生几十年，我们跑的是马拉松，不是百米赛跑。

32. 读博时面临着较大的生存压力，一定的情怀能让清贫的生活不再难熬，在没有生存威胁的情况下，专注于学术。

33. 凡事都有它存在的理由，不要经常抱怨，团队里需要的是解决问题的人，不是嘴炮和键盘侠。

34. 适当的时候自私一点，关注内心的需要和诉求，尽可能地让自己快乐轻松一点不是坏事。

35. 在实验室中直系领导是导师，生态位是周围实验室伙伴环绕，竞争、猜忌、批评和压力随时会有，要建立稳定的自信和一定独立的是非观，不要轻易被某些不客观的言论影响。

36. 读博并不意味着进入神圣的学术殿堂，可能会遇到文章署名问题、利益分配不均、小团体等问题，请始终保持清醒，读博也是进入职场的另一种形式。

37. 不管你的专业有多冷门小众，不要随波逐流，业精于勤荒于嬉，在专业内做到极致，毕业后的你一样会过得很好。

关于生活

38. 交几个非本实验室的知心好友，不丧失对外界的好奇。

39. 保持一项能给予个人快乐，没有任何功利的爱好。

40. 关于理财，控制好花销和存钱，一定的资金积累能够帮助我们远离生存威胁，更加专注于学习。

41. 疯狂做兼职是没有自信的表现，不要被眼前一时的物质利益蒙蔽，影响研究工作。

42. 不要让科研成为生活的全部，空闲时多关心父母，父母老去的速度远比你想象得快。

43. 生活需要仪式感，保持寝室的干净整洁，无异味、无灰尘的房间，会让你结束一天的实验之后，拥有高质量的睡眠。

44. 读博的人最好有稳定的、积极的、温暖的感情牵挂，让你有所依靠寄托，有时候并没有自己所想象的那么坚强。如若没有，宁缺毋滥，更要好好爱自己。

关于身体

45. 每天吃早餐，不要落下胃病，一顿美味营养的早餐能够提供一天的好心情和充足能量。

46. 每周的运动必不可少，不仅能释放压抑焦虑的情绪，还可以强身健体，健康工作五十年是良好的身体状况做支撑。

47. 少吃油腻高糖食物，良好的身材管理能让你更加自信，据说有的实验室不招胖子。

48. 心情低落、身体困倦时，好好睡一觉，不要依赖咖啡和酒精提神。

49. 情绪发生重大变化且持续很久时，记得去寻找心理医生的帮助。

50. 生命面前，区区学位不算什么，该放弃就放弃，学会与自己和解。