硕博女生实用护肤指南：教你利用有限的补助，合理抗初老和护肤......
实验室环境对皮肤伤害指数有多高，在这里学习工作过的硕博女生大概心里都有数。
毕业压力之下，部分硕博仙女白天愁实验，晚上愁论文。科研工作忙、作息不规律、护肤资金欠足、接触各类生化试剂等多座大山压在身上，时间一长，脸上难免气色不佳。95 后有 80 后的疲惫，90 后有 70 后的沧桑。然而，女并非为悦己者容，更多是为了让自己保持良好状态、心情美丽。经笔者和周围硕博女生探讨，特撰写以下护肤指南避免踩坑。1. 有没有每月剩下的补助不够买一瓶神仙水的硕博仙女？举起手来让贫穷的笔者看看。很多脸部产品打着「大牌平替」的名号，令不少吃土硕博女生开心到炸裂。彩妆里确实有一些平价且使用感媲美大牌的平替，然而护肤品的平替，水就很深了，十分容易踩到雷。仙女们入手这类产品时先买小样款试试，尤其是敏感肌更需要谨慎选择，慢慢建立皮肤的耐受力。2. 研发药物的仙女们熟谙「撇开剂量谈效应皆为耍流氓」之理，烟酰胺、果酸、咖啡因、果酸虽然是护肤界的战斗机，但仙女们也不要一味追求浓度高、用料猛的概念。「猛药」短平快、「一夜回春」的后果很有可能是激素脸。3. 牛奶及奶制品对痘痘的发生有促进作用，其中脱脂牛奶常被认为是痘痘的帮凶。常年戴口罩闷着脸做实验的硕博女生，大抵都经历过长痘战痘再长痘的惨痛史。痘痘肌仙女如果有补钙的需求，大可食用含钙量 1.35 mg/g 的毛豆代替 1 mg/g 的牛奶。此外，低纤维高碳水的食物如各类精制米面、含糖饮料等也会加重痘痘问题， 做完实验畅饮肥宅快乐水虽好，可不要贪瓶哦。4. 广告里常宣传「深层补水」，其实人体皮肤除了表面角质层，深层从来不缺水，70% 的水分都来自皮下组织。实验室的空气干燥，常见到每天时不时往脸上喷喷喷喷再喷水的仙女，请停下你的纤纤玉手，这水喷一辈子也不可能喷进你的深层组织。倘若脸部干燥蜕皮，这是因为皮肤屏障受损，此时应该选择一些含胆固醇、神经酰胺和天然保湿因子的护肤品，以温和护理为主。5. 开完持续数个小时的大组会，精神高度紧张之下还被导师猛批，油皮科研仙女脸上出的油都能给小白鼠顺滑毛发了。时间一久，「草莓鼻」就找上门来。仙女们去黑头时切忌「硬拉活扯」，不妨让热心店员为你推荐温和性的修复液，去油控油后做相应的护理收缩毛孔。值得注意的是，请勿频繁进行这类操作，月满则亏，去黑头也是一样的道理。6. 有人熬夜处理数据做 PPT，肌肤仍然细腻如水煮蛋；有人养生喝热水岁月静好，却常常爆痘到怀疑人生。痘痘由多种原因造成，最重要的相关因素有性激素水平、皮脂腺大量分泌、局部细菌增殖等，只有找到原因才能对症下药。7. 防晒不仅仅等于防太阳光，阴天也有紫外线，多云比无云天气的紫外强度更高。少涂防晒等于没涂，然而皮肤被裹上超级巨量的防晒霜后与实验服袖子、领子摩擦真的很不舒服有木有，所以最硬核的方式实属物理防晒。执着防晒的仙女，可以参考某些明星防狗仔偷拍的装扮，帽子、墨镜、口罩、冰袖和手套一起来，抗紫外线和省钱技能 up。8. 护肤品中有时会添加一些增稠剂或固体粉末调节粘度，从而使得肤感更佳。但并不是添加了这类成分的护肤品都会搓泥，也有可能是因为脸部过干。当仙女们发现产品搓泥时，本着省钱的原则先不着急扔，回头想想皮肤是否在向你发出饥渴信号呢？等调理好皮肤后再用它，是不是又赚了一个亿？9. 不要完全相信短视频上眼神笃定、气定神闲美妆博主的护肤教程，滤镜背后的真人状态不可知。出现严重皮肤问题时，硕博仙女们应第一时间到正规医院寻求专业医生的治疗帮助。尤其是长期接触同位素技术、重金属污染和其他危化试剂的仙女一定要注意这方面的问题。10. 脸不是玻璃培养皿，并非洗得越干净越好。其中，去角质不是护肤的必要步骤，控制使用洗脸刷、清洁面膜和去角质功能的爽肤水的次数，因为它们都有去角质的功能。即使油皮的仙女也不推荐反复去角质，其他类型的肤质就更不需要了，有这个精力的科研仙女不如多刷几根试管更有意义。
11. 曾有明星在吃饭睡觉旅途中等各个场合敷面膜，宣称自己一年用掉 700 多片面膜。事实上过度使用面膜会导致皮肤超水合，破坏肌肤屏障。仙女们在敷面膜时记得控制好时间，在面部停留过久可能会带走皮肤本身水分，越敷越干。正常状态下一周敷两到三次完全可以起到保湿作用，硕博补助也消耗得慢。
12. 往脸上涂抹护肤品正常轻柔力道即可，不需要像手工洗 ELISA 板子那样大力「拍拍拍拍拍」进皮肤里。猛烈拍打面部并不能增强护肤品的吸收率，感觉这样能促进吸收无非是因为产品成膜或是水分蒸发。拍出清脆响声后手疼不疼不知道，脸肯定疼，另外室友听了心也慌。13. 爱笑的女孩运气会不会变好不清楚，可一定程度上因为肌肉大幅度调动的关系比冷若冰霜脸易长皱纹。据说贝嫂维多利亚常年黑脸示人一是为了时尚二是为了防止皱纹。双眼皮大眼睛仙女扑闪扑闪的眸子虽然顾盼生辉，但也应注意眼周细纹问题。硕博女生时常盯着电脑看文献，买眼霜的钱万万不能省，眼霜未必能够抚平皱纹，却能延缓它们到来的速度。14. 大部分硕博女生很自律，这个优点恰是永远保持美丽的通行证。曾经遇到个年过 50 岁的阿姨，皮肤紧致有光泽，白中透亮。她透露自己 18 岁后从来没吃过一口炸鸡、喝过一口冰水。15. 很多时候皮肤出现问题不是因为做得太少，而是因为折腾得太多。很多仙女在卸妆涂水抹乳液时喜欢用用化妆棉在脸上蹭蹭蹭，这样的机械摩擦并不妥，和细胞刮子刮贴壁细胞同理，磨着磨着就磨坏了。16. 食用胶原蛋白和骨粉等产品无法补充皮肤胶原蛋白，它们能够精准地到达你的肠胃然后被消化，却也无论如何不能到脸上。猪皮面膜也是一样的道理，蛋白分子那么大，如何进入皮肤呢？硕博生涯这么艰难，智商税能少交就尽量少交吧。17. 目前来看，抗初老最好的办法是医美微调。然而价格高，多数方法并不持久且有一定风险代价，万一医美翻车不仅影响课题进度也危害健康。医美小白入门初期应谨慎选择项目，温润养肤为宜。18. 重要的话说三遍，心情要美丽！心情要美丽！心情要美丽！仙女们科研压力大，长期思虑、外损内耗，长此以往导致内分泌失调、损伤肌肤，甄嬛的神仙玉女粉也救不了。总而言之，健康没有了就什么也没了。19. 是人就会老，衰老总会到来，不同年龄有不同的风姿和美丽。看淡年纪，努力让心灵永葆青春。年轻女生请勿评点课题组中同性的衰老，被人反驳「我年轻过，你却不一定有机会衰老」的滋味绝不好受。敬人便是敬自己。20. 最后也是最重要的一点，没人有权力定义何种肤色为美，白玉纯洁无瑕，黑玉精致贵气。皮肤无论白还是黑，爱自己、快乐坦然和努力搞事业的仙女才最美。<link />
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